Kertész Joe|12 Lépés Önmagadhoz
A hang a fejedben
Nem minden gondolat igaz, amit újra és újra elhiszel.
Mélyebb önismereti téma
Rövid, könnyen befogadható ebook. Kb. 45-60 perc olvasási idő.
2990 Ftdigitális könyv
Azonnali hozzáférés
Kulcstémák
belső kritikusnegatív gondolatokgondolati mintákönértékelésönegyüttérzéstudatosság
Részletek a könyvről
Milyen problémákra ad segítséget?
- Negatív belső párbeszéd és önostorozás esetén
- Belső kritikus hang elhallgattatásában
- Romboló gondolati spirálok megállításában
- Önértékelést romboló gondolatok kezelésében
- Automatikus negatív gondolatok felismerésében
- A gondolatok és a valóság megkülönböztetésében
Kinek ajánljuk?
- Azoknak, akiknek a fejében állandóan szól egy kritikus, leértékelő hang
- Azoknak, akik szeretnék megtanulni, hogyan ne higgyenek el mindent, amit gondolnak
- Olvasóknak, akik a gondolataik foglyának érzik magukat
- Mindenkinek, aki szeretne kedvesebb lenni önmagával belül
A könyv tartalmaz
- Önreflexiós kérdéseket a belső hang felismeréséhez
- Felismerést segítő példákat a negatív gondolati mintákról
- Gyakorlati gondolatokat a belső kritikus kezeléséhez
- A gondolatok természetét megvilágító szemléletet
- A gondolat és a tény közötti különbség felismerését
Mit ad az olvasónak?
- Távolságtartást a negatív gondolataitól
- Felismerést arról, honnan jön a belső kritikus
- Eszközöket a gondolati spirálok megállításához
- Kedvesebb belső párbeszédet
- Szabadabb gondolkodást és könnyebb hétköznapokat
Céges felhasználási javaslat
Ajánlott reziliencia- és stresszkezelő programokhoz, ahol a dolgozók belső párbeszédének minősége közvetlenül befolyásolja teljesítményüket és jóllétüket.
Tovább a céges megoldásokhozMiért lehet fontos neked most?
Vannak könyvek, amelyeknél nem az a kérdés, hogy jó-e, hanem hogy mikor leszel kész rálátni arra, amit mutat. Ha most érezted azt, hogy "ez rólam szól" – valószínűleg tényleg ideje elolvasnod.