Miről szól a könyv
Amikor az elméd folyamatosan veszélyt jelez, akkor is, amikor már nincs mitől félned.
Mire ad segítséget
Milyen problémákra ad segítséget?
- —Krónikus szorongás és állandó belső feszültség esetén
- —Pánikrohamok és kontrollvesztés érzésének kezelésében
- —Túlgondolás és katasztrofizálás leállításában
- —Alvászavarok és testi tünetek okainak megértésében
- —Döntésképtelenség és a jövőtől való félelem enyhítésében
- —A biztonságérzet helyreállításában
Kinek ajánljuk
Kinek szól ez a könyv?
- —Azoknak, akik folyamatosan aggódnak és nem tudják leállítani a gondolataikat
- —Azoknak, akik testi tüneteket tapasztalnak a szorongás miatt
- —Olvasóknak, akik szeretnék megérteni, honnan jön a szorongásuk
- —Mindenkinek, aki a belső nyugalom felé keres utat
- —Hozzátartozóknak, akik szorongó embert szeretnének jobban megérteni
A könyvben
Mit találsz benne?
- —Önreflexiós kérdéseket a szorongás forrásainak feltárásához
- —Felismerést segítő példákat a szorongás működéséről
- —Gyakorlati gondolatokat a belső biztonság megteremtéséhez
- —A szorongás mechanizmusát érthetően bemutató szemléletet
Az olvasónak
Mit kapsz tőle?
- —Megértést arról, miért szorongsz és hogyan működik ez benned
- —Enyhülést a folyamatos belső feszültségtől
- —Felismeréseket a szorongás valódi okairól
- —Kapaszkodókat a nyugodtabb hétköznapokhoz
- —Nagyobb önelfogadást a saját szorongásod felé