Miről szól a könyv
Sokszor nem a jelen irányít, hanem régi belső minták, amelyeket már észre sem veszel.
Mire ad segítséget
Milyen problémákra ad segítséget?
- —Ismétlődő kapcsolati és viselkedési minták megértésében
- —Korai életszakaszban rögzült sémák felismerésében
- —Automatikus reakciók és viselkedési rutinok tudatosításában
- —Belső szabályok és elvárások megkérdőjelezésében
- —Az 'ez vagyok, ezen nem változtathatok' szemlélet megtörésében
- —Séma-újraaktiválódás okozta érzelmi elárasztás kezelésében
Kinek ajánljuk
Kinek szól ez a könyv?
- —Azoknak, akik érzik, hogy valami régi minta irányítja a viselkedésüket
- —Azoknak, akik a sématerápia alapjait érthető formában szeretnék megismerni
- —Olvasóknak, akik tudatosabban szeretnék kezelni a saját működésüket
- —Terapeutákkal dolgozóknak, akik a sémáik mélyebb megértésére vágynak
A könyvben
Mit találsz benne?
- —Önreflexiós kérdéseket a saját sémáid azonosításához
- —Felismerést segítő példákat a leggyakoribb maladaptív sémákról
- —Gyakorlati gondolatokat a sémák tudatos kezeléséhez
- —A sématerápiás megközelítés lényegét közérthető szemléletben
Az olvasónak
Mit kapsz tőle?
- —Felismerést a téged irányító rejtett belső mintákról
- —Megértést arról, honnan származnak ezek a sémák
- —Eszközöket a tudatosabb reagáláshoz
- —Reményt, hogy a régóta rögzült minták megváltoztathatók
- —Mélyebb önismeretet pszichológiai keretben