Miről szól a könyv
Ritkán történik egyik napról a másikra, hogy valaki elfárad, kiég, elveszíti a motivációját, eltávolodik a kapcsolataitól vagy egyszerűen azt érzi: valami nincs rendben. A változásokat gyakran apró jelek előzik meg. Rosszabb alvás, ingerlékenység, állandó fáradtság, motivációvesztés, testi tünetek, magány vagy az öröm fokozatos eltűnése.
VÉSZJELZÉS abban segít, hogy megtanuljuk időben észrevenni ezeket a figyelmeztetéseket, és ne csak akkor kezdjünk változtatni, amikor már nagy a baj.
Ez a könyv arra hív, hogy figyeljünk tudatosabban önmagunkra, és vegyük komolyan azt, amit a testünk, az érzéseink, a kapcsolataink és a mindennapi működésünk már régóta próbál jelezni.
Mire ad segítséget
Milyen problémákra ad segítséget?
- —tartós fáradtság és energiahiány felismerésében
- —motivációvesztés és érdektelenség esetén
- —ingerlékenység, belső feszültség és alvási nehézségek tudatosításában
- —kapcsolati eltávolodás és magányérzés felismerésében
- —a túlterhelés és kiégés korai figyelmeztető jeleinek észrevételében
Kinek ajánljuk
Kinek szól ez a könyv?
- —azoknak, akik érzik, hogy valami megváltozott bennük, de még nem tudják pontosan megfogalmazni
- —azoknak, akik hosszabb ideje fáradtabbak, ingerlékenyebbek vagy motiválatlanabbak
- —olyan olvasóknak, akik szeretnének még a komolyabb elakadás előtt változtatni
- —vezetőknek és munkatársaknak, akik nagy terhelés és folyamatos nyomás mellett dolgoznak
- —mindenkinek, aki szeretné tudatosabban felismerni saját testi és lelki jelzéseit
A könyvben
Mit találsz benne?
- —önreflexiós kérdéseket
- —felismerést segítő hétköznapi élethelyzeteket
- —gyakorlati önismereti gondolatokat
- —a korai figyelmeztető jelek felismerését támogató szemléletet
- —érthetően megfogalmazott, mélyebb önismereti felismeréseket
Az olvasónak
Mit kapsz tőle?
- —nagyobb önismeretet és önreflexiót
- —érzékenységet a korai figyelmeztető jelekre
- —rálátást a testi, érzelmi és kapcsolati változások összefüggéseire
- —kapaszkodókat ahhoz, hogy időben változtatni tudjon
- —tudatosabb figyelmet saját jóllétére és határaira
